Tjänster hos UppmärkSam ADHD & KBT

Vi erbjuder ett brett utbud av tjänster för att stödja föräldrar till barn/ungdomar med ADHD och annan psykisk ohälsa. Vi har även insatser direkt riktade till barnet/ungdomen. och kan även erbjuda information/handledning till yrkesverksamma i deras omgivning. Vårt mål är att skapa hållbara strategier för en bättre vardag och ökad livskvalitet. Nedan hittar du en översikt över våra tjänster, alla utformade med fokus på att skapa hållbar och positiv förändring.

Föräldrahandledning

Oavsett om du är i snabbt behov av stöd eller vill jobba på mer långsiktiga och hållbara strategier så har vi lösningen för dig. Det går bra att boka enstaka besök eller använda sig av våra paketlösningar. UppmärkSam erbjuder specialiserat stöd till föräldrar till barn/ungdomar med ADHD eller psykisk ohälsa med fokus på vardagsstruktur, känslohantering och verktyg som fungerar i verkligheten. 

Paket för föräldrar:

Bas: Passar dig som är i behov av snabb kontakt och återkoppling. I paketet ingår samtal 1x75 min med 

  • Genomgång av aktuell situation
  • Identifiering av de största stressorerna
  • Direktverkande strategier för att minska konflikter
  • Skriftlig återkoppling med rekommendationer

Mellan: Passar dig som vill strukturera vardagen mer långsiktigt. I paketet ingår samtal 3x60 min med 

  • Individuell arbetsplan och material
  • Kartläggning av vardag och upplevda svårigheter/hinder
  • Praktiska verktyg

Premium: Passar dig som vill bygga hållbarhet över tid. I paketet ingår samtal 5x60 min med

  • Allt som ingår i mellan plus
  • Egen känslohantering för förälder som ex. utmattning/skuld/oro
  • Förhållningssätt till skolan och hjälp med samverkan
  • Hjälp att hantera syskonrelationer
  • Mailstöd under 30 dagar med svar inom 24 h


Unik föreläsning om ADHD!

"ADHD – En Levande Historia"  en föreläsning som kombinerar fakta om ADHD med personliga erfarenheter. Föreläsningen hålls av Angelica men även hennes son deltar och delar med sig av egna upplevelser och perspektiv. En levande, ärlig och hoppfull berättelse som skapar förståelse - både för skola, vård, anhöriga och andra som möter barn med NPF: Genom föreläsningen vill vi kunna förmedla hopp, glädje och gemenskap samt belysa vikten av bemötande. 

Vi har även möjlighet att erbjuda föreläsningar om annan psykisk ohälsa efter förfrågan.

KBT-behandling

Kognitiv beteendeterapi, är ett samlingsnamn för olika evidensbaserade terapier, som fokuserar på att identifiera och förändra negativa tankemönster och beteenden och har sin grund i kognitiv psykologi och inlärningsteori. KBT har visat sig ha god effekt vid ett flertal olika tillstånd som exempelvis olika ångest syndrom, stress och depression samt ADHD. KBT kan erbjudas både individuellt, i grupp och digitalt.